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La Ansiedad
40,00 €
Matricúlate
Agregar a mi carritoInformación del curso
Modalidad: online
Duración: 1 Horas
Nivel: Principiante
Lecciones: 4
¿Qué aprenderás en este curso?
En este breve curso sobre la ansiedad, aprenderás qué es la ansiedad, de qué maneras se expresa en tu cuerpo, mente y acciones. También podrás identificar sus signos y síntomas y te enseñaré técnicas eficaces para reducir tus niveles de estrés incluso en pleno ataque de pánico.
Los temas que aprenderás, son...
- ¿Qué es la ansiedad?
• Triple sistema de respuesta en ansiedad: cuerpo, mente y conducta.
• La ansiedad y sus síntomas.
• Técnica de urgencia apra regular la ansiedad.
• Pautas para regular la ansiedad cada día.
Temario del curso
La Ansiedad
4 clases
Clase «Qué es la ansiedad»
Guía «Conociendo a la ansiedad»
Guía «Técnicas express de respiración»
Meditación «Respirando Conscientemente»
Requisitos
Curiosidad por comprender mejor la ansiedad para regularla.
¿Para quién es este curso?
Va dirigido a quienes sientes o han sentido ansiedad intensa que les ha limitado en su vida y desean conocer cómo regularse.
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