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Atención Plena
100,00 €
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Agregar a mi carritoInformación del curso
Modalidad: online
Duración: 5 Horas
Nivel: Principiante
Lecciones: 9
¿Qué aprenderás en este curso?
En este pack de 3 cursos, aprenderás sobre...
ATENCIÓN PLENA:
- Introducción a la Atención Plena.
- Los cuatro pilares del Mindfulness.
- La sabiduría del presente.
- Prácticas no formales de mindfulness.
- Práctica formal de mindfulness: la meditación.
LA MEDITACIÓN:
- ¿Qué es la meditación?
- Consejos para adquirir el hábito de meditar.
- Objetos de la meditación.
- Tipos de meditaciones.
- Beneficios de la meditación.
BUDISMO EN OCCIDENTE:
- ¿Qué es el budismo?
- La vida de Buda.
- Las tres joyas budistas.
- Budismo en Occidente (el Dharma).
Temario del curso
Atencion Plena
3 clases
Clase «Atención Plena diaria»
Guía «Vivir conscientemente»
Meditación «La eternidad del presente»
La Meditacion
3 clases
Clase «La magia de la meditación»
Guía «La Meditación»
Meditación «Conectando con mi Cuerpo»
Budismo
3 clases
Clase «Budismo en Occidente»
Guía «Budismo Cotidiano»
Meditación «El Buda que hay en mí»
Requisitos
Curiosidad para profundizar en uno mismo y deseo de vivir conscientemente.
¿Para quién es este curso?
Para todo aquel que quiera comprender qué es el mindfulness y empezar a practicarlo en su vida diaria.
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